et si on en parlait

Papa ? C’est quoi être un homme fort ?

Wed, 27 Oct 2021 17:22:15 GMT

« Dis papa ? c’est quoi être un homme fort ? »

Un petit garçon à son père :

« Dis papa ? c’est quoi être un homme fort ? »

Le père répond :

« Mon fils… pour mon grand-père, être un homme fort c’était ne jamais flancher. C’était ramener de quoi nourrir sa famille, de quoi avoir de la viande 2 fois par semaine. Être un homme fort c’était travailler dur, très dur pour sa famille. Il ne se plaignait jamais. Il ne pleurait jamais même quand son corps lui faisait mal et lui rappelait qu’il en faisait trop, ne pas pleurer quand la vie lui enlevait un enfant ou un frère ou sa mère. Avant, être un homme fort c’était ne rien dire, ne pas pleurer, ne pas se plaindre. Ne pas s’écouter ! Tout cela mon père l’a appris aussi…

Mon père a voulu aussi m’apprendre cela.

Mais tout a beaucoup changé depuis… Les femmes travaillent, elles sont libres, elles sont autonomes, elles se sont battues de toutes leurs forces pour avoir le choix. Elles ont réussi. Depuis, il n’y a plus que le papa qui travaille pour nourrir la famille. Nous sommes tous capables de le faire… Ça change aussi la définition de ce qu’est un homme fort… Les femmes ont toujours su pleurer en restant fortes, elles ont toujours su dire ce qui les peinait en restant dans leurs devoirs, elles savent que plier ce n’est pas casser… Quand les femmes changent, les hommes changent avec elles.

Un homme fort aujourd’hui mon fils , c’est un homme qui sait pleurer quand il a de la peine.

Un homme fort aujourd’hui , c’est un homme qui sait exprimer ce qu’il ressent sans passer pour un faible, mais au contraire pour un homme qui sait voir ses fragilités plutôt que de les cacher, car c’est cela être lâche.

Un homme fort aujourd’hui , c’est un homme qui considère la femme comme son égal car il sait qu’elle est un puits sans fond de ressources, comme lui. Et qui les respecte toutes, toutes.

Un homme fort aujourd’hui , c’est celui qui sait demander pardon pour ses erreurs car cela lui donnera la force de ne plus les refaire.

Un homme fort aujourd’hui , c’est celui qui est fier de sa famille, voyant les failles de celle-ci et qui est prêt à faire ce qu’il faut pour qu’elle soit toujours plus harmonieuse.

Un homme fort est un être humain qui ose arrêter de cacher ses émotions et fragilités car ce sont elles qui font toute sa force.

Un homme fort aujourd’hui , c’est toujours être celui qui protègera les plus vulnérables.

Un homme fort aujourd’hui , est un être qui accepte de voir des larmes couler sans être gêné par cette souffrance et qui peut lui laisser la place de s’exprimer pour ensuite consoler de tout son cœur.

Un homme fort aujourd’hui , c’est savoir dire « j’ai besoin d’aide », parce qu’un homme qui a conscience de ses limites saura les préserver pour ne pas s’effondrer. »

L’enfant : « Papa… Apprends-moi à être un homme fort comme ça s’il te plait »

Les diktats de la société nous font encore croire qu’être un homme c’est s’oublier, avancer sans courber l’échine et tenir coûte que coûte !

Non ! non !!! ce sont vos fragilités, vos émotions, votre sensibilité qui participent pleinement et grandement à votre force, qui touchent et vous rendent Humains.

Depuis plusieurs années nous parlons davantage d’intelligence émotionnelle (QE) plutôt que du QI. Notre société a besoin d’êtres qui savent s’écouter, se remettre en question, cheminer, grandir et du coup évoluer.

C’est dans l’introspection que nous pouvons apprendre. Comprendre et du fait, changer, grandir.

Un rocher restera toujours un même rocher inlassablement percuté par les vagues qui finiront par mettre en place le processus d’érosion.

Mais un chêne, lui, va subir des tempêtes qui casseront quelques branches, elles repousseront. Ses feuilles vont changer de couleur, tomber puis repousser. Saison, après saison il va se renforcer malgré tout, ses racines vont pousser encore plus, il va grandir à mesure de tout cela… Il l'accèpte.

Auprès de quoi vous sentez-vous le mieux ? Un caillou ou un grand arbre vivant ?

Il est plus sécurisant de vivre une relation avec une personne qui sait exprimer ses besoins, ses manques, ses fragilités pour être plus forts à deux, qu’une personne qui peut, peut-être, s’effondrer comme une falaise au prochain grand choc.

Les derniers temps sont durs. Pour toutes, pour tous ! nous vivons dans un climat de peurs, d’angoisses, de stress élevé. Une forme de burn-out national… des troubles apparaissent de plus en plus en plus :

Angoisses / troubles du sommeil / stress / hypocondrie / abnégation / incapacité à réagir pour aller mieux / etc.

Il est important de savoir demander de l’aide, parfois extérieure, pour tenir comme le grand chêne… pour rester stable et bien enraciné !

« Ne mépriser la sensibilité de personne. La sensibilité de chacun, c’est son génie. » Charles Baudelaire

Mes meilleures pensées vous accompagnent.

J’aimante ce que je désire !

Mon, 25 Oct 2021 19:16:51 GMT

J’attire ce que je mérite !

Cet article est réservé à celles et ceux qui croient au changement, qui veulent le changement et qui sont prêt(e)s à changer.

« Vous ne pouvez pas empêcher les oiseaux du chagrin de voler au-dessus de votre tête mais vous pouvez les empêcher d’y faire leur nid » Proverbe chinois.

Manifester ce que nous désirons a été un grand effet marketing avec le film et le livre « le secret ». Et pourtant ! En appréhendant cette philosophie avec tous les éléments nécessaires, cela fonctionne.

Oui ! Nous attirons ce que nous vibrons, il faut donc apprendre à contrôler nos pensées, car elles sont le fondement de tout.

L’important pour progresser vers cette capacité de manifester ce que nous désirons est déjà de résoudre nos problèmes. Nous sommes des êtres conçus pour grandir, tant que nous n’apprenons pas l’univers nous renvoie les leçons. On apprend ou on stagne !

Mais il ne suffit pas de penser très fort à quelque chose pour que ça arrive. Il faut le vibrer. (Voir mon article sur le pouvoir de la pensée)

Généralement nous voyons tout ce qui va mal, nous voyons ce qui nous manque, ce que nous n’avons plus, nous ressassons les erreurs du passé… Toute notre attention, toute notre énergie, toutes nos pensées sont orientées sur ce qui est absent, ce qui manque : sur du NEGATIF ! Dur d’obtenir du positif avec ce mécanisme n’est-ce pas ?

Pour manifester ce que nous désirons, nos pensées doivent être positives et nous devons y croire :

Le doute est aussi une pensée parasite. « Bah ! non, ce n’est pas possible », « comment est-ce possible ».

Si nous doutons, alors nous annulons la commande !

C’est aussi simple que cela. Il n’est pas nécessaire de croire qu’un fruit est délicieux pour s’en régaler.

Croire de toutes nos forces que ça marche, que nous le méritons, que c’est juste de l’obtenir et croire de toutes nos forces, de tous nos sens que c’est déjà là, alors notre corps, notre cerveau, notre inconscient, l’univers vont s’unir pour nous l’apporter. Parce que notre vision est axée en direction de ce que nous désirons, nous vibrons ce que nous méritons : il nous arrive toujours ce à quoi nous avons pensé. Cessons de sous-estimer notre pouvoir, il est grand !

Si nous pensons que nous ne pouvons pas avoir l’abondance voire en manquer, nous nous limitons et aucune de nos actions ne sera orientée vers le changement permettant d’accéder à plus d’argent. Si nous pensons que nous ne dormirons pas, nous ne dormirons pas. Si nous pensons que nous avons peu de valeur, alors tout notre entourage nous donnera raison… Mais si nous construisons, rigoureusement des pensées de réussite, de santé, de joie, d’abondance alors nous le fabriquerons.

Si nous mettons de l’encre noire dans une imprimante, elle imprimera en noir. Si nous mettons de la couleur, elle imprimera en couleurs. C’est la même chose pour notre esprit.

Nous voyons et obtenons les choses sur lesquelles nous nous concentrons. Voilà pourquoi il est important de se concentrer sur les choses que nous voulons. Lorsque nous définissons ce que nous voulons, soyons très précis(e)s.

Un exemple facile : Quand je vais dans le centre-ville où stationner est souvent difficile, je visualise la rue où je souhaite être stationnée. Je ressens la joie d’avoir trouvé la place là où je le souhaitais. Je me vois me garer et vivre un moment agréable à faire ce que j’ai à faire : « merci ». A chaque fois, je trouve une place exactement là où je l’ai visualisée, au maximum, au deuxième passage ! : « merci ».

Comment ça marche?

Nous devons donc vivre, ressentir, voir, entendre, sentir que tout est déjà là. Et nous ressentons une profonde gratitude. c'est cela Le Secret.

La gratitude est une énergie extrêmement puissante car elle induit le bonheur. Elle permet de hautement vibrer et d’ être dans une dynamique d’abondance.

Les personnes riches gagnent toujours de l’argent. Les personnes heureuses ont toujours des évènements qui les rendent plus heureuses. Ce ne sont pas les évènements extérieurs qui produisent cela, mais ce qu’elles sont et leur dynamique vertueuse.

Plus nous remercions et vivons la gratitude, plus nous recevons. C’est ainsi que fonctionne l’univers. Si nous avons des pensées négatives alors arrivera encore du négatif. Mais si nous semons du positif, nous en récoltons.

La gratitude c’est quoi ?

C’est ce lever matin en disant « merci ». Merci d’être là, en vie. Merci de cette journée de possibles, merci d’avoir un travail, merci d’avoir un toit, merci de recevoir de l’amour, merci des belles personnes autour de nous, merci la vie… un rayon de soleil dans une journée grise : « merci ». Un éclat de rire : « merci ». Les couleurs de l'automne ou le ciel bleu de l’été : « merci » … 20, 50, 100 fois par jour : MERCI !

Ensuite, nous pouvons alors envoyer des demandes pour accueillir dans notre vie ce que nous désirons profondément et pour lequel nous avons fait de la place.

Que pouvons-nous manifester ?

La santé, le sommeil, l’amour, de vraies amitiés, de l’argent, l’abondance, un travail, plus de clients, la joie, le bonheur, le respect, etc. Aucune limite.

La « loi de l’attraction » peut devenir notre meilleure amie ou notre pire ennemie. Ce qui est appelé « loi d’attraction » qui fait le buzz depuis 10 ans, n’est rien d’autre que votre pouvoir sur vos pensées ! c’est déjà en vous !

Une seule question le détermine :

Selon vous ? A quoi pensez-vous constamment ? Que méritez-vous ?

Vous l’aurez … !

Je veux des étoiles dans ma vie !

Sat, 23 Oct 2021 22:43:18 GMT

Je me sens capable de ressentir des choses différentes, intéressantes ou troublantes…

« Travaillez vous-même à votre propre éveil. Ne dépendez pas des autres. »

Bouddha

Suis-je sensible, réceptif(ve) aux énergies?

1. l’aspect scientifique :

D’après P. GUILLEMANT, physicien français, l’âme d’un être humain est bien reconnue scientifiquement.

voici les 4 critères de l’âme :

- Est non mécanique (énergie).

- Nous maintient en vie. Sans âme, le corps meurt.

- Survit après la mort du corps.

- Immatérielle.

Comment en arrivent-ils là?

Plus en détail, la science à mis en évidence l’indéterminisme. Il est valable à l’échelle quantique et à l’échelle macroscopique (multivers). En clair, c’est le fait de vivre dans une réalité où la mécanique ne suffit pas à déterminer le cours des évènements. Alors nous avons besoin d’informations complémentaires pour déterminer les cours des évènements.

Il faut donc ajouter des caractères supplémentaires car la mécanique est incomplète pour le cours des événements, donc des informations dont nous ne connaissons pas les lois :

- La science dit « oui », l’âme existe mais nous ne savons pas ce que c’est. Oui ça nous maintient en vie *.

- Immatérielle : comme le vide, bien immatériel, qui contient pourtant plein d’énergie et bien plus d’informations que notre réalité faite de matière. Et pour aller plus loin, la matière elle-même n’existe pas réellement et il s’agit juste de vibrations.

- Elle survit après la mort . La conscience survit. Elle est chargée d’informations quantiques.

L’un des plus grands physiciens de la planète Roger Penrose, décrit que dans la physique quantique le temps n’a aucun effet sur la formation quantique.

La physique répond donc « oui » à chacune des

4 caractéristiques de l’âme .

2. Et pour nous? Comment cela se manifeste-t-il?

Partant de là. D’une certaine façon, nous avons tous un don. C’est comme une fenêtre que nous ouvrons ou laissons fermée.

Il y a ces dons visibles, faciles à reconnaître (musique, dessin, expertise dans notre activité, …) et il y a aussi ces dons plus subtils qui restent souvent en sommeil, inexpliqués voire incompris donc cachés parfois. Certaines personnes ont une sensibilité ou des capacités particulières. Ce, jusqu’au moment où nous en prenons conscience et entrouvrons la fenêtre.

Ces dons nous distinguent des autres avec parfois l’impression d’être différents.

Ces dons sont de nature « spirituelle ». Et alors que la spiritualité est plus souvent associée au développement et à la croissance personnelle, les dons peuvent parfois être difficiles à accepter.

Si nous en possédons un et que nous souhaitons une vie dite « normale », nous devons tout d’abord apprendre à accepter et gérer notre don.

Voici quelques indicateurs qui peuvent nous éclairer , si nous nous retrouvons dans un ou des points, il se pourrait que nous ayons une sensibilité particulière :

Nous sommes souvent approchés par des inconnus ou des personnes « étranges » :

Le plus souvent ces personnes ont besoin d’aide (sur le plan physique, émotionnel, spirituel, mental), ou juste d’écoute.

Nous ressentons fortement les cycles lunaires :

La lune atteint son point le plus fort pendant la nouvelle lune et la pleine lune.

Pendant ces phases lunaires, les personnes qui sont dotées d’une sensibilité particulière rencontrent des difficultés à dormir voire peuvent être agitées.

Nous ressentons facilement l’énergie négative :

Dans un lieu ou auprès d’une personne, nous pouvons ressentir une gêne, une sensation désagréable. Alors nous sommes comme un radar. La moindre négativité est détectée par ce radar hypersensible. Parfois, nous pouvons ressentir ce que pensent ou ressentent les gens.

Ce don de ressentir la négativité est là juste pour nous permettre d’être prudent(e)s, d’être précautionneux(se) avant de nous engager dans une relation voire faire un investissement immobilier ou autre. Certaines personnes sont même capables de nettoyer ou libérer ces lieux de ces énergies négatives.

Et cette hypersensibilité nous permet de ressentir plus profondément l’énergie positive quand elle est présente.

Tout ceci se ressent et ne se réfléchit pas. Car le mental coupe du ressenti car il est guidé par les croyances dont nous avons hérité, le poids de la société qui nous enferme dans des carcans cartésiens nous coupant de nos ressentis profonds. Pourtant, tous les animaux vivent ainsi et cela fonctionne plutôt bien pour eux.

Nous nous réveillons souvent entre 3 et 5 heures du matin :

Cette période spécifique de la nuit est considérée comme le moment où les pouvoirs sont les plus forts. Cela signifie qu’en nous réveillant à cette heure, cela pourrait être propice à stimuler une activité particulière, ou ressentir des évènements particuliers selon nous (perceptions, ressentis, …).

Aussi si nous nous réveillons à ces heures et que nous avons du mal à nous rendormir, au lieu de nous inquiéter, nous pourrions en profiter pour faire une méditation ou faire des demandes positives ou prier (pour ceux pour qui ça a du sens), et en tirer profit au lieu de ruminer.

Nous vivons régulièrement des moments de synchronicité :

La synchronicité c’est, pour le plus flagrant, penser à quelqu’un pas vu depuis un moment et qui nous appelle ou que nous croisons peu après. Se rappeler une période de sa vie et entendre à la radio une chanson de cette époque. C’est penser à un mot ou un fait et l’entendre prononcer par quelqu’un.

Ce sont des moments ou évènements qui nous interpellent et résonnent en nous à des moments précis.

Nous pouvons sentir les changements climatiques :

Par exemple, même s’il fait beau, sentir la pluie ou une tempête arriver. Simplement parce que nous sommes bien relié(e)s à la terre, à la nature. Tout comme notre corps s’aligne sur les changements de saisons.

Nous attirons souvent les animaux :

Les animaux ont des sens plus fortement développés que les humains. Ils sont leur seul moyen de communication, de protection, de survie…

Et c’est pour cela qu’ils arrivent à sentir toutes nos émotions, comme la colère ou la gentillesse.

Certains animaux arrivent à sentir une tumeur dans le corps de leur maître. Aussi, particulièrement connu dans de nombreuses maisons de retraite, les chats sentent la mort arriver. Ils se couchent deux jours avant sur la personne comme pour l’accompagner vers son nouveau voyage.

Les animaux gravitent souvent autour des personnes qui ont une énergie plus développée que la moyenne. Ils se sentent alors en securité en leur compagnie ou viennent se ressourcer.

Et tant d'autres signes...

Faisons-nous confiance!

Il existe des moyens de développer ses capacités, de pouvoir canaliser ce don et l’utiliser à bon usage pour aider les autres ou juste soi-même.

A suivre…

* En biologie, les systèmes vivants restent ordonnés mêmes débarrassé de leur système entropique (le désordre) : Maximum Entropic Production. Il se débarrassent de leur désordre pour rester en vie.

Moral dans les chaussettes

Sun, 17 Oct 2021 03:06:56 GMT

Moral dans les chaussettes… Zut ! ça dure !

La seule personne qui va pouvoir sauver votre destin, c’est vous ! Alors n’attendez pas le mois prochain, la semaine prochaine, lundi prochain. Dès demain, commencez !

(Si la souffrance prend beaucoup trop de place, la première chose à faire est de consulter votre médecin traitant ou votre psychiatre)

Je n’ai aucune vérité à vous proposer…

Simplement, écoutez-vous, écoutez ce que vous ressentez.

Un être humain, quand il naît, est programmé pour aller bien.

Tout votre corps et toutes vos cellules sont programmés pour vivre, être en santé et heureux/heureuse. C’est le programme originel de nos cellules. L’éducation, les aléas de la vie, les difficultés font s’installer d’autres programmes.

La seule personne qui va pouvoir sauver votre destin, c’est vous ! Alors n’attendez pas le mois prochain, la semaine prochaine, lundi prochain. Dès demain, commencez !

VOUS ÊTES L'UNIQUE RESPONSABLE DE VOTRE VIE.

Il est important de toujours être optimiste , sourire à la vie même quand des difficultés surviennent (même si c’est forcé. Votre inconscient va finir par y croire !).

Concrètement, appréhender les difficultés avec de l’angoisses, du stress ou avec du détachement, presque les prendre au second degré, ça change quoi à la situation ? rien !

Mais cela va changer beaucoup pour vous ! Ce mécanisme permet d’avoir du recul sur les situations et de pouvoir maintenir un moral stable, voire, idéalement, optimiste pour faire face et arriver à trouver des idées créatives adaptées à vous et permettre de sortir de la situation… ceci ne peut être que positif !

Dans une période de changement souhaité, de projets etc., votre entourage n’est pas forcément le soutien adapté, car ils vous aiment et ils veulent pour vous le maximum de confort (leurs propres projections du confort) et ils pourraient vous maintenir dans l’immobilisme (« un CDI c’est ce qu’il te faut voyons ! »,

« pourquoi prendre autant de risques alors que tu as déjà une bonne situation ? », etc.) ou pire vous maintenir dans la plainte si vous traversez une période tumultueuse ou de déprime.

Alors que l’issue positive est en vous, uniquement vous et dans l’action, maintenant ! Simplement en décidant d'aller mieux et ce, à votre rythme. Il est parfois urgent de prendre son temps.

Identifiez vos valeurs, elles sont ce que vous êtes.

C’est en étant en accord pleinement avec vos valeurs que vous pourrez vivre l’épanouissement personnel mais aussi professionnel, familial, amical… Listez-les et vivez-les chaque jour. C’est votre essence, votre carburant. Lorsque nous sommes en conflit interne c’est souvent parce que nos valeurs sont atteintes ou mises à mal.

Voyez vos faiblesses comme des forces ! ce sont vos essais ("échecs" selon la société) qui sont vos forces. Ils ont déclenché chez vous des ressources. Ces ressources sont là à jamais, utilisez-les !

Rappelez-vous les dernières épreuves difficiles que vous avez vécues. Quelle stratégie avez-vous utilisée, mise en place pour vous sortir de là ? à quelles ressources avez-vous fait appel ?

Voilà votre issue ! vous savez déjà faire ! vous l’avez fait ! utilisez les mêmes stratégies ! Car vous avez réussi.

Oui ! ça n’est pas si facile ! Il est bien plus facile de pleurer sur soi, sur notre sort. Le changement nécessite de l’engagement, du travail personnel, de la résilience et de la volonté.

Mais vous en valez la peine n’est-ce pas ?

Trouvez des moyens qui vous conviennent pour vous aider :

֎ Vos stratégies et ressources utilisées par le passé

֎ Un(e) thérapeute (souvent essentiel)

֎ Des lectures qui font grandir

֎ Le sport

֎ Un rêve enfoui que vous dépoussiérez

֎ la musique

֎ Un modèle de réussite inspirant pour dupliquer son modèle de réussite

C’est écrit nulle part que d’aller mieux c’est facile.

Ça se décide et action ! En respectant son propre rythme.

Libérez-vous du poids de regard de l’autre. Il est écrasant et surtout, ce ne sont pas les autres qui vivent votre vie. C’est vous !

L’avez-vous rêvée ainsi quand vous aviez 5 ans ? Oui ? non bien sûr !

Alors ayez à nouveau 5 ans et écrivez ce que vous vouliez à ce moment-là, écrivez ce qui vous mettait en joie.

Le fatalisme induit l’immobilisme ou la complaisance. Être positif(ve) permet de se projeter dans l’avenir et rester concentré(e) sur votre objectif.

Lorsque nous vivons dans le passé, à avancer la tête tournée vers lui nous risquons de nous prendre un mur, un poteau, un arbre ! Aïe …

Alors que, si malgré les épreuves, nous restons focus sur maintenant et demain , alors nous pouvons éviter les obstacles parce que notre vision est dans la bonne direction.

Le passé ne peut pas être refait ou défait, il est vitrifié !

Mais nous pouvons changer beaucoup choses du présent : Des relations, la qualité des relations avec l’Autre, notre fonctionnement, nos perceptions.

Demain est totalement ouvert, nous avons en partie, la main sur demain.

Et le seul moment où nous pouvons vivre est : Maintenant !

Ne pas confondre être (trop) positif(ve), vous voulez que ce soit vrai mais ça ne l’est pas, ce n’est pas la réalité. Alors qu’avec la visualisation positive vous pouvez vraiment agir sur votre changement et ne pas flotter dans une vision globale du monde erronée!

La visualisation positive est essentielle. Les sportifs de haut niveau la pratique, lorsqu’ils voient comment ils peuvent le réaliser, ils le font. Lorsque nous nous voyons faire, nous savons que nous pouvons faire.

Jules Verne a dit : « tout ce que des hommes peuvent rêver d’autres le réaliseront ».

Walt Disney : « si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire ».

Mohamed Ali : « il faut que mon esprit le voit et que mon cœur le croit, si j’ai un alignement entre mon cœur et mon esprit, là c’est bon, je vais arriver ».

N’importe quel être humain peut atteindre son excellence intérieure. Chaque être a un pouvoir infini au développement, un potentiel infini d’accomplissement. L’être humain a aussi un pouvoir infini à la destruction personnelle. À tout moment, chaque matin quand vous vous levez, vous pouvez renverser complètement le cours de votre vie et la façon dont vous allez choisir de vivre votre vie aujourd’hui.

Soyez votre meilleur(e) ami(e) . Quand vous vivre quelque chose de difficile réconfortez-vous comme vous le feriez pour votre meilleur(e) ami(e). Quand vous vivez une victoire célébrez-la avec vous-même comme vous le feriez avec votre meilleur(e) ami(e). Quand vous essayez d’accomplir quelque chose, encouragez-vous comme votre ami(e) le ferait. La vie est assez dure, vous n’avez pas besoin d’un(e) ennemi(e) à l’intérieur de vous !

Si vous voulez une vie difficile , faites des choix faciles : passer des soirées sur la télé, sur les réseaux sociaux, repousser le réveil, sortir tous les week-ends, …

Si vous voulez une vie facile , faites des choix difficiles : manger sainement, faire des choix pour améliorer votre état moral, faire de l’exercice, vous engager dans un projet qui vous passionne, amorcer la réalisation d’un rêve, prendre le temps de comprendre vos fonctionnements et identifier ce qui vous limite et changer pour une meilleure santé mentale.

Ces choix certes difficiles rendront ta vie tellement plus facile.

Votre corps vous aide, il n’a qu’une ambition pour lui, pour vous : aller bien !

Estime de Soi 3/3

Sun, 10 Oct 2021 21:17:54 GMT

Estime de soi 3/3

Ma boîte à outils pour m’aimer fort-fort !

Challenge en 30 jours

Joie ! voici plusieurs moyens et outils pour décupler votre amour de vous-même.

L’estime de soi c’est 3 points : l’amour de soi (s’aimer, se respecter, pour arrêter de subir, répondre à ses besoins et respecter ses valeurs), l’image de soi (la façon dont on se perçoit, être dans l’acceptation du regard de l’autre sinon on dépend des autres pour nous valoriser), la confiance en soi (augmente par nos succès).

Commençons !

Boîte à outils pour renforcer l’estime de soi :

- J’identifie mes besoins et j’identifie mes valeurs, mes croyances (qui je suis) car quand je vis en accord avec mes valeurs je me réalise.

Attention : ce que vous croyez, vous le créez. Par exemple, si vous croyez que vous êtes maladroit(e), vous le serez! Votre inconscient va tout faire pour vous conduire à la réalisation de vos pensées !

- J’accepte mes limites. Je suis vrai(e) et honnête avec moi.

- Je fais taire mes autocritiques découlant souvent de l’enfance ou l’éducation.

- Je m’exprime : ce que je ressens, ce que je pense, dans la communication non violente (s’exprimer à la première personne du singulier).

- Je suis empathique et à l’écoute des autres, je le recevrais en retour.

- Je m’entoure de 5 personnes ressource pour me sentir respecté(e) et aimé(e).

- Je suis dans l’action.

- Je suis responsable : je ne renvoie pas sur les autres ou les situations ce qui m’arrive. Ça me permet l’autonomie et de pouvoir agir sur ma vie.

Quand nous disons, nous entendons, nous enregistrons : notre inconscient fait tout pour nous y mener donc :

Chaque matin, je me dis à voix haute les affirmations qui sont nécessaires à ma vie.

Quelques exemples :

Je suis la personne la plus importante de ma vie

Je suis une belle personne

Je m’aime et je m’accepte complètement

Je mérite l’amour et le respect

Je ressens de la gratitude d’être qui je suis

J’ai le droit d’être heureux/heureuse

Je suis parfait tel(le) que je suis

J’accueille l’abondance dans tous les domaines de ma vie

Je suis en santé

Je suis en harmonie avec le tout

…

Dorénavant :

- Je reconnais mes talents (vous pouvez les lister)

- Je vis en faisant de mon mieux, je me couche en me félicitant de tout ce que j’ai fait de bien dans la journée dans toutes les sphères de ma vie.

- Je ne laisse plus jamais personne me dire que je ne suis pas capable ou que c’est impossible (Ce sont leurs propres limitations ! pas les vôtres ! Ceux qui n’ont pas votre courage essaieront de vous décourager. Foncez et si vous chutez alors relevez-vous et recommencez !)

- Si je veux vraiment quelque chose, je me bats ! j’ai toute la vie pour l’atteindre.

- Je me détache du regard des autres. Je sais qui je suis et ce que je vaux !

Communication négative / Communication positive :

Désolé(e) de t’avoir dérangé(e)

Merci de m’avoir consacré du temps

Est-ce que je vous dérange ?

Avez-vous quelques minutes à me consacrer ?

Je suis juste un(e) commercial(e)

Je suis commercial(e)

« Merci » :

De rien !

Avec plaisir

Avec joie

Tu vas penser que je suis nul(le) mais …

Peu importe ce que tu penseras mais...

J’ai une question bête …

J’ai une question …

Allez ! Bon courage !

Force et joie

Je suis dans l’action.

Je prends des initiatives. J’arrête de remettre au lendemain ce que j’ai à faire. Ceci permet d’être fier/fière de soi, d’alimenter la confiance en soi.

« En suivant le chemin qui s’appelle plus tard, nous arrivons sur la place qui s’appelle jamais » Sénèque.

Je crée une boîte à succès . Je note sur des morceaux de papiers toutes mes victoires passées et je continue de la remplir. Si le doute s’immisce dans ma vie, je pioche dans ma boîte jusqu’à ce que la confiance ait remplacé le doute.

Enfin, je me souris 1 minute par jour dans le miroir. c'est magique!

« le jour où je me suis aimé(e) pour de vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle » Kim Mc Millen

Estime de Soi 2/3

Thu, 07 Oct 2021 21:37:39 GMT

Estime de soi

« Je m’aime fort-fort ? » 2/3

Mieux percevoir les enjeux, les bienfaits et la valeur de l’estime de Soi.

Dans la première partie nous avons abordé comment amorcer l’amour de soi.

Nous allons maintenant comprendre pourquoi c’est si important de s’aimer puis découvrir d’autres outils pour performer en estime de soi !

Imaginons commencer la course à pied, le premier kilomètre sera laborieux. La séance suivante semble moins pénible et progressivement nous gagnons en distance parcourue, en endurance et en souffle.

S’aimer c’est ne plus jamais avoir le souffle court pour soi. C’est justement respirer à pleins poumons tout notre être comme si nous étions notre oxygène.

Notre "estime de soi" est notre oxygène, notre essence!

Je déplore rencontrer trop de personnes avec une estime d’elles-mêmes basse.

Balayons les raisons principales, même si nous savons que « l’estime de soi » naît et grandit durant l’enfance, n’ oublions jamais ceci : les parents font ce qu’ils peuvent, avec ce qu’ils ont dans le moment présent. Souvent embarqués par la vie, les parents peuvent oublier les paroles valorisantes, bienveillantes envers leurs enfants au profit surtout d’une « bonne éducation ». Avoir des enfants polis, obéissants, etc., pour beaucoup c'est la seule preuve d’avoir réussi l’éducation de leurs enfants : « ils sont bien élevés ! ».

Malheureusement il y a d’autres raisons à l’absence d’amour de soi : la maltraitance (physique, psychologique, verbale) est responsable de sabotage intérieur d’un enfant, il/elle devient alors victime et trop souvent cette posture s’ancre et le schéma se reproduit, adulte, le « rôle » de victime perdure (ceci fera l’objet d’un autre article).

Revenons à d’autres facteurs de sabotage : Des personnes extérieures peuvent aussi saccager un être, un enfant : un enseignant, le harcèlement scolaire, un entraîneur sportif, des grands-parents, un copain-tyran, etc. Remarquons qu’il y a énormément de paramètres pouvant détruire cette estime si fragile.

Résumons ainsi : Un enfant, dans un environnement et un entourage favorables et bienveillants peut apprendre à s’aimer et continuer à entretenir cela par tout ce qui en découle (confiance en soi, capacité à concevoir qu’une chute est un essai et non un échec, renforcer l’amour de qui il est par ses victoires, etc.).

Ou l’inverse et l’enfant doute, manque de confiance, s’efface, vit des angoisses, des peurs, ne sait pas qui il est, ni ce qu’il vaut, il se laisse définir par les adultes, les copains, il subit, etc.

"La première et la plus belle victoire de l'homme est la conquête de soi-même. Il n'est jamais trop tard pour être ce que vous auriez dû être. Lorsque tu sous-estimes ce que tu fais, le monde sous-estimera qui tu es. Crois en toi et il viendra un jour où les autres n'auront d'autre choix que de croire avec toi"

Adulte : un parent qui continue la sape, un partenaire maltraitant, une femme humiliante, un patron bourreau, des coalitions dans un service, une succession d’échecs, etc.

Y remédier en autonomie ou accompagnés par un professionnel permet de faire enfin germer cette graine, prendre soin d’elle et la sentir grandir en nous. Ceci pourrait être vécu comme une nouvelle naissance, c’est le cas ! Que ceci devienne notre QUÊTE ! s’aimer fort-fort !

Eh oui ! nous ne sommes pas là juste pour travailler, fonder une famille et attendre la retraite. Nous avons à nous élever !

Pourquoi s’aimer a une importance cruciale dans la société ?

S'aimer c’est montrer à l’Autre, aux autres, comment nous aimer : Donner le mode d’emploi par l’exemple.

Nous avons tous différentes manières de nous sentir aimés (un prochain article).

J’ai déjà évoqué l’autonomie, lorsque nous nous aimons, nous sommes capables de trouver une grande satisfaction dans les moments seuls avec nous-mêmes, c’est même dans cette solitude que nous pouvons clairement voir, ressentir, percevoir cette merveilleuse personne que nous sommes. Dans la foule permanente, cela est impossible. D’ailleurs, peut-être connaissez-vous des personnes qui sont incapables de passer du temps seules, ceci est un indicateur sur leur niveau d’estime pour elles.

Dès lors que nous savons apprécier les moments d’intimité avec nous-mêmes, soyons fiers, nous nous autosuffisons.

En amitié :

Et nous offrons donc la plus belle preuve d’amour pour notre entourage. Nous nous aimons suffisamment pour apprécier être seuls. Alors quand nous partageons des moments avec des amis, c’est par choix et jamais par obligation ou nécessité de combler un vide. C’est simplement pour vivre un vrai temps de d’échange, de discussion, de légèreté, de joie, de fête, etc.

En amour :

Nous avons cet amour de soi solide, fort, nos fondations sont ce qui nous permet de nous engager sereinement dans une relation saine, équitable, de liberté et non d’emprise.

Nous sommes déjà profondément aimés (par nous), cet amour est en nous, vivant, l’autre a son amour en lui, et tous deux, nous en apportons l'un à l'autre (du rab) et ceci permet de prendre soin de la relation. La relation est ce qui nous unit : TOI + MOI + NOUS = Un couple.

Si l’un des deux souhaite mettre fin à la relation, chacun reprend son chemin avec son propre trésor : son amour de soi.

Seule la relation prend une autre forme.

Il y a parfois ou souvent, de la douleur... un temps. Mais nos fondations nous permettent de tenir debout, de réparer cette blessure sans qu’il y ait un vide d’amour en soi.

Voilà l’importance de s’aimer fort-fort.

A suivre…

Estime de Soi 1/3

Fri, 01 Oct 2021 12:17:52 GMT

Estime de soi

« Je m’aime fort-fort ! » 1/3

Lisez cette puissante phrase à voix haute. Oui ! là ! maintenant ! Que ressentez-vous ?

« Je m’aime fort-fort ! »

Lisez cette puissante phrase à voix haute. Oui ! là ! maintenant ! que ressentez-vous ?

Lorsque nous sommes capables de se le dire, de le ressentir, alors tout est gagné !

Pourtant, beaucoup de personnes ont une estime d’elles-mêmes trop fragile.

Nous pouvons d’ores et déjà considérer que les fondations d’un être humain sont notre estime de soi.

Lorsque nous nous aimons vraiment, sincèrement alors nous sommes fort(e)s.

Quand l’estime est basse, il nous faut alors aller chercher cet amour à l’extérieur. C’est donc de l’amour de l’Autre dont nous nous remplissons ou nourrissons ou que nous gagnons en assurance etc. si cette personne sort de notre vie, que reste-t-il ? toujours ce même vide car elle est partie avec cet amour. Peut-être même que le vide est encore plus grand car il a pris de la place là où il n’y avait pas grand-chose.

Certaines personnes parlent de dépendance affective . C’est certainement bien plus dévastateur que le manque d’héroïne ou d’alcool. Ce n’est pas le corps qui souffre mais le cœur, l’esprit et l’identitaire…

Ceci se résumerait donc à ne plus mettre notre bonheur, notre équilibre entre les mains d’une personne extérieure, à apprendre à le construire nous-même,

pas après pas, pierre par pierre, pour nos fondations d’amour de nous. Oui ! S’aimer ça s’apprend quand nous n’avons pas eu la chance de l’apprendre dès notre plus jeune âge.

Avec de l’engagement envers soi, c’est assez simple et étonnamment rapide, je le développe dans les parties 2 et 3. Pour l’instant, attardons-nous sur tous les bienfaits de l’amour de soi.

Lorsque nous nous aimons fort-fort nous devenons autonomes. Ceci ne signifie pas quitter notre conjoint ou faire vœu de célibat mais simplement que nous ne nous effondrons plus quand un conjoint, un(e) ami(e) nous quittent parce que nous sommes autonome en amour.

Rappelons-nous que notre cœur est extensible à l’infini . Pour celles et ceux d’entre nous qui sont parents, nous le vivons avec nos enfants. Au premier, nous découvrons cet amour filial, il semble unique, il est si intense. Peut-être même craignons-nous de ne pas être capable de cette même intensité au deuxième enfant né et au suivant s’il y a. Alors que si !

De la même manière pour nos amis, il y a de la place dans notre cœur pour eux tous. Dans notre entourage beaucoup de personnes font naître un amour puissant. Tout au long de notre vie, nous aimons.

Donc ! Nous devrions nous aimer tout autant ! Pourquoi l’amour de soi est-il absent, inexistant, timide alors qu’il y a de la place dans notre cœur ?

Notre éducation a peut-être participé à ce sabotage. L’amalgame entre aimer l’être que nous sommes et l’ego, sembler être prétentieux plutôt qu’humble, lisse, discret, comme tout le monde.

Lorsque nous nous aimons, nous savons être humble, discret. Peut-être moins lisse et jamais comme tout le monde car nous savons qui nous sommes et que chaque être humain est unique.

Quand nous apprenons à nous voir vraiment, tel que nous sommes, il y a évidemment un tas de bonnes raisons de nous aimer. Et les personnes qui nous aiment nous le prouvent : nous sommes bien aimables .

"Plus l'image de soi d'un individu est grande, plus son champ des possibles sera grand et moins il percevra des choses impossibles" Charles-Albert Poissant.

Aimons-nous !

Faisons preuve de bienveillance, ayons des pensées, des paroles positives, agréables envers nous.

Stop aux :

« je suis nul(le) », « je n’y arriverai jamais », « je suis vraiment moche/gros.grosse/incompétent(e)/ … », « je me demande bien pourquoi il/elle m’aime »

Serions-nous capables de dire de telles horreurs à une personne inconnue dans la rue ?

Non !

Non?

Alors pourquoi nous l’infliger ?

Nous n’avons qu’un seul corps : aimons-le.

Nous n’avons qu’une seule vie : vivons-la avec le moins de douleurs possible.

Regardons plutôt tout le chemin parcouru...

Nous avons tous vécu des évènements plus ou moins difficiles. Ce sont ces « chutes », parfois de vrais chaos qui nous confrontent à ce que nous avons au plus profond de nous-même pour y trouver ce que nous sommes. Là où est notre trésor de ressources, de forces, de capacités…

Alors nous pouvons nous relever encore plus fort(e)s.

Alors tout est plus inspirant, nous sommes plus courageux(se), plus vivant(e)s quand nous nous relevons.

Chacune de nos blessures finit, un jour, par devenir de merveilleuses leçons, presque nos bénédictions avec le temps.

D’abord, apprendre à se respecter :

Ça peut déjà commencer par apprendre à dire « non » à la demande de l’autre. Lorsque nous disons « oui » en faisant taire tout notre être qui hurle « non », nous ne nous respectons pas. « Non » permet d’être en accord avec ce que nous désirons ou refusons. « Non » n’est pas un gros mot. C’est juste faire respecter nos propres limites. Identifions-les et veillons à toujours les écouter pour ne plus nous faire du mal seuls(es).

« Dire non aux autres, c’est se dire oui à soi »

J. Salomé

Des affirmations vers l’amour de soi :

(Posologie : 1 à 2 fois par jour, à voix haute)

- Je suis la personne la plus importante de ma vie.

- Je m’aime et je m’accepte complètement.

- Je mérite l’amour et le respect.

- Je ressens de la gratitude d’être qui je suis.

- J’ai le droit d’être heureux/heureuse.

- Je suis parfait(e) tel(le) que je suis.

Changer notre comportement pour agir sur notre développement :

- J’accepte mes erreurs : j’ai appris. Merci !

- Je me félicite de mes victoires (même les microscopiques).

- J’arrête de me comparer, je suis qui je suis, je suis unique.

- Je me mets à l’action. L’inaction n’aide en rien à se sentir fier/fière de soi.

- Je sors donc de ma zone de confort, elle limite mon développement : la confiance se construit quand on prend des risques et développe notre esprit.

- J’identifie mes talents (plutôt que mes défauts)

"Je m'aime fort-fort, je suis une belle personne"

A suivre...

Le pouvoir de changer Notre monde est en nous

Mon, 20 Sep 2021 09:52:40 GMT

« Être un homme, c’est sentir, en posant sa pierre, que l’on contribue à bâtir le monde »

Antoine de Saint-Exupéry

« Je n’y arriverais jamais », « je ne suis pas à la hauteur », « le monde va vraiment mal, impossible de réussir », « trop dur… », « j’ai mal dormi donc je vais rater… », « à quoi bon… », « franchement, tu rêves, personne n’a réussi… », « décidément, on n’arrivera à rien avec toi » …

Evidemment que ça ne fonctionnera pas si nous fabriquons ou recevons de telles pensées !

Imaginons que les meilleurs athlètes, sportifs de ce monde se disent ou entendent ce type de phrases, seraient-ils aussi performants ?

Par la science, nous savons que plus de 100 milliards de neurones œuvrent à stocker, grâce aux connexions synaptiques, à raison de plusieurs milliers de connexions par neurone : plus de 1 pétaoctet. C’est à absolument vertigineux : 1.000.000.000.000.000 d’informations mettent notre inconscient au travail en permanence.

Aussi, à chaque instant de notre vie, au-delà de notre champ de conscience, l’inconscient capte entre 7.000 et 9.000 informations par seconde. Tout au long de notre vie nous aurons stocké un nombre incommensurable d’informations.

De nos pensées, donc notre mental, découlent les émotions… toutes ces émotions qui vont changer radicalement notre perception de Notre monde…

Comme nous savons que notre conscient a un pouvoir quasiment nul sur notre inconscient, en revanche, notre conscient agit sur nos pensées, donc nos émotions !

Alors si nous avons si peu de contrôle inconscient, le seul élément sur lequel nous pouvons agir, nous donnant un grand pouvoir conscient est le contrôle sur nos pensées.

Lorsque nous mettons des pierres précieuses dans une boîte , elles deviennent un trésor . Lorsque nous mettons des déchets dans une boîte , elle devient une poubelle .

Pour notre esprit c’est la même chose. Nos pensées créent des émotions, nos émotions des décisions, nos décisions des actions et nos actions notre réalité.

"Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur." Ralph W. Emerson

Plus nous prenons soin de remplir notre esprit de belles choses plus notre univers devient clair, lumineux et fécond. Partant de ce principe, nous pourrions considérer que nous pouvons agir à un niveau de plus en plus grand. Changeons nos pensées, notre monde changera .

C’est comme l’engrenage d’une horloge, lorsque nous changeons le sens de rotation du premier écrou cela entraîne tous les autres à tourner autrement.

Allons plus loin, grâce aux neurosciences, nous pouvons affirmer que les pensées ont une existence physique et énergétique observables et quantifiables :

Les ondes cérébrales captées par l’électroencéphalogramme montrent que les pensées sont perçues comme des ondes dans l’air, donc elles voyagent.
La fonction Psi (physique quantique) démontre que les ondes produites par la pensée génèrent de l’énergie, donc vivantes.
L’énergie du monde subtil vue par les microscopes montre l’énergie de ces ondes est visible. Donc perceptibles.

A chaque fois que notre cerveau émet la moindre petite pensée, ses ondes et énergies sont émises au-delà de notre corps. Elles voyagent, vivantes, en rencontrent d’autres, sont interceptées par des végétaux, des animaux, des êtres humains.

Prenons encore plus de recul, 7,8 milliards d’êtres humains qui fabriquent environ 60.000 pensées chaque jour, ça représente 468.000.000.000.000 pensées qui tourbillonnent autour de nous, la planète, l’atmosphère, plus…

Imaginons un instant, que nous contrôlions, chacun.e, jusqu’à la fin de notre vie, simplement que 10 pensées par jour, en pensées positives, d’amour, de bienveillance . Cela ferait une quantité astronomique de flux hautement énergétiques positifs. Imaginons combien et comment cela pourrait fondamentalement impacter l’humanité, le monde animal, la Terre et ses ressources, peut-être même la qualité de l’air. Juste la qualité de la vie de chacun dans ce monde.

J’affectionne particulièrement cette légende amérindienne, racontée par Pierre RABHI. Le colibri :

Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés, atterrés, observaient, impuissants, le désastre. Seul le petit colibri s’activait, allant chercher quelques gouttes avec son bec pour les jeter sur le feu. Après un moment, le tatou, agacé par cette agitation dérisoire, lui dit : « Colibri ! tu n’es pas fou ? Ce n’est pas avec ces gouttes d’eau que vas éteindre le feu ! »

Et le colibri lui répond : « je le sais, mais je fais ma part ! »

Alors rêvons un moment que chaque être se transforme en colibri… regardez, voyez la puissance de votre « part » sur l’état de ce monde. Rêvons, là, maintenant.

Prenons conscience de notre pouvoir sur notre monde, sur le Monde.

Des milliards d’« âmes » humaines, animales, végétales, vibrant à l’unisson l’un vers l’autre, l’un avec l’autre, l’un pour l’autre. Le TOUT.

Bien sûr, cela peut sembler utopiste, mais si seulement nous réveillions le colibri qui est en chacun.e de nous, alors nous pourrions, ensemble éteindre ce feu gigantesque qui consume ce TOUT. Notre univers.

« Sois le changement que tu veux voir dans le monde » Gandhi

Maintenant que nous avons compris comment nous fonctionnons, voyons comment nous pouvons agir positivement sur Notre VIE !

10 pensées positives par jour…

Il est où le bonheur ? … Il est là !

Thu, 16 Sep 2021 09:52:39 GMT

Partout dans le monde des êtres souffrent, d’autres font souffrir et certains sont heureux.

Comment font-ils pour être heureux ?

Arrêtons de chercher le bonheur partout! Nous ne le trouverons pas.

Il n’est pas dans une autre ville ou pays. Il n’est pas avec un amoureux ou une amoureuse ou d’autres personnes, il n’est pas non plus dans la possession.

Le bonheur n’est pas un but, ni un graal.

Le bonheur ne se trouve pas dans le passé, il ne se trouvera pas dans le futur. Le bonheur est là, ici, maintenant ! le bonheur est en nous.

Le bonheur c’est être heureux. Heureux est un état :

être heureux un état d’esprit . Cet état d’être heureux se vit maintenant. Oui ! dans le « ici et maintenant »

Être heureux, ça se décide.

Comment ? C’est peut-être difficile de se projeter.

Le moment présent et la gratitude

Justement, ne pas se projeter. Juste être là, bien présent(e) dans le présent.

Regardons autour de nous : N’y a-t-il pas déjà suffisamment pour ressentir l’abondance ?

Le bonheur semble être le but à atteindre dans la vie. Comme une course. C’est un leurre.

Peu importe avec quel handicap nous partons (matériel, social, culturel, physique et autre). Il est toujours plus facile de se trouver des excuses, des prétextes plutôt que des moyens pour réussir.

Alors cette course au bonheur est légèrement différente de ce que nous croyons ou nous faisons croire.

Heureusement, des milliers de civilisations du monde, de la Terre, nous rappellent que nous sommes un ensemble. Le TOUT. Que de vivre les uns avec les autres est le vrai sens de la vie.

Nos civilisations de l'ultra consommation créent toujours plus de manque en fabriquant constamment le DÉSIR. Ceci nous faisant croire que le but ultime de la vie est d'avoir un travail pour posséder une maison payée avec un emprunt, de belles voitures, de beaux meubles, les téléphones nouvellement sortis. Et puis, le dernier écran plat, mais aussi les dernières céréales trop fun pour nos enfants, les repas les plus vite préparés etc. etc. etc. C'est dans tous les secteurs dès lors que nous achetons.

Ce système se résume ainsi :

Désir (je ne l'ai pas) = manque (il me faut ça pour être plus heureux) = ennui (je l’ai, le manque a disparu, je n'ai plus de désir donc je ressens encore de l'ennui), alors ... désir = manque = ennui ... ... ...

Et si la richesse était d'aimer ce que nous avons déjà la chance d'avoir.

Plus loin encore : imaginons aimer le TOUT, ce que nous vivons à chaque instant, notre toit, les objets que nous possédons, notre travail même s’il est, pour certains.es difficile, parfois pénible. Pourtant, ce travail doit bien avoir au moins une seule raison d’être aimé. Peut-être juste la chance d’en avoir un ou la joie d’avoir un toit ou nous permettre de nous nourrir ou de partir en vacances ou de faire plaisir à nous ou à ceux que nous aimons… et aimer la nature, le ciel, les étoiles qui sont peut-être un toit pour certains, simplement le fait d’être en vie. Aimer juste le fait d’être vivant et nous réveiller encore une fois chaque matin.

Et si la joie était de ressentir une profonde gratitude pour tout ce que nous avons (matériel et immatériel - des amis, la santé ou être vie, de la famille, un travail, les rires des enfants et même juste un toit ...)

Et si une grande partie du "bonheur" était d'aimer ce que nous avons, vivre dans la gratitude, d'aimer qui nous sommes et tout ce TOUT qui nous entoure pour vivre en harmonie et dans la complémentarité avec ce Tout.

Remplacer le DÉSIR par la GRATITUDE et L'ÉQUILIBRE

Sur cette course au bonheur, nous sommes à égalité ! car gagner c’est d’être sur la ligne de départ !

Et dans cette course, c’est quand nous sommes sur la ligne de départ que nous avons gagné ! pas à la fin !

C’est sur cette course, sur ce chemin que nous trouvons plein de petits bonheurs dans l’instant présent.

C’est la seule course au monde où nous gagnons dès que nous sommes sur la ligne de départ. C’est la seule course au monde où plus nous prenons notre temps plus nous gagnons.

C’est la seule course au monde où le seul joueur, juge et arbitre, c’est nous !

Alors aimer ce Tout dans l’instant présent, c’est une autre clé du bonheur : La gratitude

Je vous livre quelques moyens que j’utilise :

Être positive, positif

Une façon de pouvoir agir et d’être mieux est de rester connecté(e) à notre positivité, sans tomber le dualisme, être dans le bien.

Choisir de voir le verre à moitié plein, mieux : être capable de le voir plein ! Ça paraît stupide ? Et pourtant, si nous sommes assoifés.es ce verre contient juste l’eau nécessaire pour nous désaltérer et c’est bien suffisant. Il est donc plein !

Sourire !

Se sourire chaque matin durant 1 minute face au miroir. Le sourire envoie à votre inconscient le message suivant: "bonheur", "joie", "heureux(se)"...

En souriant chaque jour, le processus du vrai le bonheur s'enclenche. Oui ! c'est aussi simple !

Au début, il est possible de le faire avec un stylo entre les dents.

au bout de quelques jours déjà, il est impossible de quitter la salle de bains sans notre minute de sourire.

Faire de son mieux, faire le bien

C’est cette force vive, du pouvoir sur mes pensées qui me permet de tenir debout dans cette vie tourbillonnante car rien ne comble plus de bonheur, de joie, de contentement, que de faire le bien autour de soi.

Rien ne rend plus heureux, rien.

Rien ne rend plus heureux que de faire le Bien.

De petites actions : féliciter et encourager nos proches, leur exprimer combien nous avons foi en eux et les soutenons (dans le non-jugement). Aider une personne âgée en difficulté à porter ses courses. Sourire dans la rue (la joie est bien plus contagieuse que n’importe quel virus). Prendre un peu de notre temps pour écouter une personne qui a besoin d’exprimer sa souffrance et l’encourager ou lui permettre de voir combien elle est forte. Faire preuve de bienveillance en toute circonstance et d’empathie.

« L’empathie est le talent le plus précieux de l’être humain »

Meryl Streep

Être dans l’amour

La puissance du cœur est infinie. Il est tuteur, une colonne vertébrale. C'est croire si fort en Soi, en les Hommes, en la Terre, en la source de vie, en ce TOUT.

Que serions-nous sans cœur ? Imaginons vivre notre vie de fils, fille, de parents, d’ami(e) sans aucun amour. Est-ce possible ? Non bien sûr ! Il est facile de développer son pouvoir d’amour. Déjà envers soi-même (Développé dans "Je m'aime fort-fort")

Quand dans notre cœur, il y a de la place pour tous nos proches, nos animaux, nos plantes, des voisins, pour les rencontres à venir, etc., cela veut bien dire que notre cœur sans fond, sans limite n’est-ce pas ?

Plus nous aimons, plus nous recevons de l’amour. Plus nous recevons de l’amour, plus nous pouvons en donner et plus notre cœur grandit. Voilà un joli cercle vertueux.

considérons qu’une des clés du bonheur est là : AIMER.

Le pardon

Se pardonner, tout, toutes nos erreurs, ce que nous définissons comme des échecs, des mauvais comportements etc. Rappelons-nous que nous sommes humains, des êtres d’émotions. Ce sont nos apprentissages. Comment est-ce possible de nous en vouloir d’avoir appris ?

Nous devons absolument nous pardonner à nous-même. C’est un cadeau que nous nous faisons pour être en mesure d’avancer.

Et nous devons apprendre à pardonner à ceux qui nous ont fait du mal. Quand nous avons vécu des blessures faites par d’autres, si nous refusons de leur pardonner alors c’est à notre corps que nous choisissons d’infliger encore et encore ces blessures.

Pardonner aux autres ce n’est pas leur faire une fleur, non. C’est nous libérer de la souffrance.

C’est notre cadeau à nous-même.

Car l’absence de pardon entretient la haine, la colère, la rancœur… tant de ressentis qui vous éloigne de la joie, du l’état d’être heureux, de la gratitude, donc de votre bonheur.

Le pardon n’est pas oublier. C’est se libérer de la souffrance. C’est laisser dans le passé ce qui appartient au passé. Les personnes qui causent du tort volontairement ont une vie bien triste. Leurs moteurs sont moches (jalousie, jugement, haine, bêtise, intolérance, orgueil et tellement…) et leurs états internes sont à cette image, ils ont une vie vide d’amour, de bienveillance. Ils sont à plaindre ! Laissons-les à leur vie, sans jamais leur souhaiter de mal. Encore une fois, cela éloignerait du cœur… donc du sentiment de bonheur.

Offrons-nous un présent et un avenir de Paix intérieure.

Le pardon est un grand pouvoir : La libération.

Le pardon est la clé de la paix intérieure.

"Le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive"

Bouddha

Le pouvoir de votre inconscient

Wed, 01 Sep 2021 09:52:40 GMT

Certains appellent ça la destinée, d’autres le hasard, parfois la chance ou la malchance et d’autres y verront l’œuvre de l’univers ou juste le sort de la vie pour les plus fatalistes.

Peu importe. Si nous replongeons dans le passé, proche ou lointain, le temps nous permet très souvent d’avoir une perception complètement différente sur nos expériences passées. L’ampleur des émotions a diminué, les détails échappent de plus en plus, l’environnement, l’entourage...

Pourtant, très souvent, il nous est facile de conclure que nous avons appris ou grandi de ces évènements.

Dans les moments difficiles nous avons déclenché des ressources. Les ressources sont ce que notre meilleur allié, notre inconscient, déclenche, fabrique, invente pour ne permettre de faire face aux situations que nous avons à vivre. L’inconscient est une source inépuisable de ressources. Il a pour principale mission de prendre soin de nous, de nous protéger, de nous porter. Depuis que nous sommes né(e)s, il nous maintient en vie, c’est et restera son unique objectif.

Comment ?

Il nous sauve de la noyade en déglutissant pour évacuer la salive de notre gorge. Il continue à nous faire respirer depuis notre première seconde sans même devoir y penser. Il nous fait courir si nous sommes en danger, il nous permet de monter un escalier sans regarder les marches, piler si un accident se produit devant nous…

Et puis de notre inconscient découlent les émotions… toutes ces émotions qui vont changer radicalement notre perception de notre monde… chaque instant de notre vie, au-delà de notre champ de conscience, il capte entre 7.000 et 9.000 informations par seconde. Tout au long de notre vie nous aurons stocké un nombre incommensurable de croyances, de souvenirs, de mémoires, de ressources, juste au cas où ça servirait encore… Cet ensemble de mémoires, de données, crée des états internes face à ce que nous vivons. Alors notre inconscient réagit en fonction de ce vécu immédiat et il crée des liens, des corrélations entre le passé et le moment présent, pour puiser dans notre source sans fond de ressources et nous permettre de vivre « au mieux » notre vie. Cela, c’est tout notre potentiel.

Notre partie consciente nous permet de contrôler notre vie à hauteur de 15%, alors que notre inconscient, lui, agit à hauteur de 85%. Imaginez le pouvoir de notre meilleur allié sur nos émotions, nos peurs, nos valeurs, nos croyances, nos mémoires, nos sentiments…

Ceci ouvre un champ de possibles infini pour évoluer, changer, devenir la meilleure version de nous-même.

Prêtons l’oreille, écoutons-le un peu plus. Il nous veut du bien.